Сивкова Анна Борисовна

Меня зовут Анна, и я профессиональный психолог. У меня небольшой, но очень насыщенный и разнообразный опыт: я работала как в клинических и исправительных учреждениях, так и в подростковом центре. Я убеждена, что главное – не количество отработанных лет, а качество и результат моей работы. Уже больше полугода я официально работаю подростковым психологом (при поддержке фонда "Солнечный город"). Я окончила Новосибирский медицинский университет по специальности «Клиническая психология» и постоянно повышаю свою квалификацию в различных направлениях:

-суицидология и кризисная психология;

-подростковая психология;

-сейчас прохожу обучение в ОРКТ-подходе.

Мой подход к работе :

Моя главная цель – протянуть тебе руку помощи и вместе найти путь к решению. Мы наведём порядок в мыслях и чувствах, а затем разберёмся в произошедшем, чтобы закрепить эффективное поведение. Я фокусируюсь на действиях и конкретных решениях. Мы будем обсуждать не то, «как избавиться от стресса и тревоги», а то, «что делать, несмотря на стресс и тревогу». Я работаю только в научно-доказанных подходах, эффективность которых подтверждена многочисленными исследованиями:

~АСТ (Терапия принятия и ответственности): Мы не будем избегать неприятных ощущений. Вместо этого ты научишься гибко реагировать и жить в соответствии со своими ценностями. Помни: «Боль неизбежна, страдание – это выбор».

~ОРКТ-подход (Ориентированная на решение краткосрочная терапия): Этот подход опирается на твои сильные стороны. Наша цель – найти решение, а не бесконечно обсуждать проблемы. Как говорится: «Обсуждаем проблемы –создаём проблемы, обсуждаем решения – создаём решения».

Гарантии и принципы работы

Я работаю строго в соответствии с этическим кодексом психологов. В нашей работе ты можешь быть уверен в следующем:

~Ты – главный эксперт своей жизни. Мы будем работать только с тем, что ты сам(а) считаешь проблемой.

~Прозрачность. Ты всегда будешь понимать, какие техники мы используем и почему, а также знать план нашей работы. Никаких внезапных действий – всё согласовывается с тобой.

~Реалистичность. Я не обещаю мгновенных чудес. Мы будем двигаться маленькими, но уверенными шагами. Изменения могут быть заметны уже на первой консультации, но для стабильного и долгосрочного результата потребуется время. Настоящее счастье – это не внешний подарок, не переезд и не случайное знакомство. Это результат твоих сознательных решений и маленьких шагов каждый день.