Сервис не берёт деньги с пользователей. Запись через наш сервис бесплатная. Вы платите только за сеанс с психологом по его стандартной цене.
Ланская Ирина Игоревна
Психолог, 30 летПринимает очно:в Краснодаре
Приём по видеосвязи: Telegram или Whatsapp
Методы терапии:Гештальт-терапия
-
Стоимость консультации
онлайн индивидуально 3500 руб. 3000 руб. -
Стоимость консультации
индивидуально 3000 руб.
Привет! Меня зовут Ирина Ланская, я психолог, который помогает разобраться с внутренними конфликтами и вернуться к себе настоящему.
Вы привыкли быть сильным, надёжным, справляться со всем самостоятельно? Но внутри часто накрывает усталость, тревога или злость, а рядом нет места, где можно просто выдохнуть?
Возможно, вы слишком долго ставили чужие ожидания выше собственных, привыкли держать всё под контролем или не позволяете себе расслабиться, потому что «так нельзя».
Я знаю, как сложно порой признать свои чувства: обиду, злость, желание побыть слабым или, наоборот, почувствовать свою силу. Особенно, если кажется, что вокруг этого никто не поймёт. Но в этом и есть ключ к себе.
В терапии мы разбираемся, как научиться слышать свои потребности, принимать свои эмоции и позволять себе быть разным.
Для женщин это может быть путь к принятию своей женственности, уверенности и мягкости, которую не нужно скрывать.
Для мужчин - возможностькк разрешить себе не быть идеальным, нести меньше груза и чувствовать себя свободно.
Моя цель - создать для вас пространство, где можно честно говорить о том, что вас тревожит, и искать способы жить легче, без вечной борьбы с собой.
Если вы чувствуете, что готовы попробовать что-то новое, напишите мне. Вместе мы найдём путь к вашей внутренней опоре.
- Агрессия
- Беременность и материнство
- Внутренняя агрессия
- Зависть
- Непонятные эмоции
- Неуверенность в себе
- Одиночество
- Проблема самоопределения
- Прокрастинация
- Раздражение и злость
- Ревность
- Сложности в общении с людьми
- Сложности в отношениях
- Сложности в отношениях с собой
- Ссоры и конфликты
- Стресс
- Стыд, вина
- Тревога
- зависимости (алкогольные/наркотические), тяжелые психиатрические диагнозы, дети
Знакомство. На первой встрече я стараюсь узнать немного больше о вас: кто вы, чем занимаетесь, какие трудности или вопросы привели вас ко мне. Мы обсудим ваши ожидания от работы и договоримся о формате наших встреч.
Безоценочное пространство. Моя работа как психолога заключается в том, чтобы выслушать вас внимательно и с уважением. Здесь вы не встретите осуждения или критики. Вы сможете делиться своими мыслями и переживаниями в своем темпе.
Поиск запроса. Вместе мы определим, с чем именно вы хотите работать. Иногда это может быть что-то конкретное — например, сложности в отношениях, тревожность или поиск смысла жизни. А иногда вы можете просто чувствовать себя потерянным и не знать, с чего начать. Это тоже нормально.
Погружение в работу. В зависимости от ваших нужд и целей, мы будем вместе исследовать ваши эмоции, убеждения, сценарии поведения. Я использую различные техники гештальт-подхода, который помогает осознавать и проживать свои чувства здесь и сейчас.
Поддержка и направление. Каждая сессия — это шаг к вашему лучшему пониманию себя. Я не даю готовых решений, но я помогу вам увидеть новые возможности и ресурсы, которые вы сможете использовать в жизни.
Заключение сессии. Мы подведем итоги встречи, обсудим ваши ощущения и договоримся о дальнейших шагах.
Важно помнить, что психологическая работа — это процесс, и каждый человек движется в своем темпе.
Весь процесс построен на доверии и сотрудничестве. Моя цель — поддержать вас в вашем пути к самопониманию и улучшению качества жизни.
