Гречишников Денис Александрович

Добрый день!

Меня зовут Денис, я психолог и уже больше 20 лет изучаю эту замечательную науку. Помогаю женщинам, мужчинам и детям справиться с психологическими трудностями, вернуть гармонию себе и своей семье.

В работе уделяю особое внимание обучению. Пройдя курс терапии вы сможете самостоятельно прорабатывать некоторые запросы и научитесь управлять своими эмоциями и поведением.

У меня высшее образование психолога, работал в школе и преподавал социальную психологию в университете, имею степень магистра.

Еще работал в консалтинговых компаниях, занимался рекрутментом, оценкой, обучением и развитием сотрудников в компаниях из списка РБК и Fortune Global.

Практикую в направлениях КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), РЭПТ (рационально - эмотивно - поведенческой терапии) Альберта Эллиса, экзистенциальной терапии, коучинг.

Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

Прохожу личную терапию, регулярные интервизии, супервизии и менторинги у российских и зарубежных коллег, делюсь знаниями и опытом.

 

1. Работаю с следующими запросами в индивидуальном консультировании:

- самоидентификация, реализация сркрытого потенциала

- постановка цели, работа с ценностями

- самооценка, безусловное самопринятие

- эмоциональное и профессиональное выгорание

- тревожные расстройства (ГТР, ОКР, фобии, СТР, паника, ТДР)

- гнев, страхи, депрессия, зависть, другие дисфункциональные эмоции и чувства

- проблемы в отношениях с собой и близкими, расставание, развод

- экзистенциальные кризисы

- навыки коммуникации, эмоциональная близость

- прокрастинация, избегающее поведение

- сепарация, отношения с родителями и детьми

- расстройства пищевого поведения

- аддиктивное поведение

 

Если у вас подтвержденный, клинический диагноз, действует льготная система.

 

2. Cемейная консультация:

- гармонизация отношений с партнером

- взаимоотношения с детьми, родителями, сепарация

- проблемы в сексе

- эмоциональная близость

- расставание, развод

- кризисы

- ЭКО

- трансактный анализ

 

3. Групповая терапия

- Работаем в группе от 5 до 12 человек, возможен формат и в оффлайн

- Фобические расстройства, аддиктивное поведение, расставание, развод, РПП, затруднения связанные со знакомством, нарушения привязанности и др.

 

4. Личностное и профессиональное развитие в коучинговом подходе:

Целеполагание и постановка целей:

- Помощь в определении и постановке четких, измеримых, достижимых целей (SMART, GROW)

- Выявление истинных мотивов и ценностей

- Формирование декомпозированного плана для достижения целей

Самопознание и осознанность:

- Помощь в осознании своих скрытых сильных сторон, талантов и ресурсов

- Выявление ограничивающих убеждений и паттернов поведения

- Развитие навыков самонаблюдения и рефлексии, для лучшего понимания себя

Принятие сложных решений:

- Помощь в структурировании проблемы и поиске альтернативных решений

- Развитие навыков критического мышления и творческого подхода

- Поддержка в процессе принятия решений и их реализации

Развитие личностного и профессионального потенциала:

- Помощь в выявлении и развитии новых навыков и компетенций

- Поддержка в процессе профессионального и личностного роста, преодоление ограничений, барьеров

Управление эмоциями и стрессом:

- Обучение навыкам осознанности и регулирования своих эмоций

- Развитие навыков стрессоустойчивости и эмоциональной интеллигентности

Межличностные отношения и коммуникация:

- Улучшение качества межличностных отношений

- Развитие навыков эффективной коммуникации и разрешения конфликтов

- Экологичный и продуктивный нетворкинг

 

*Встречи проходят 1 раз в неделю.

Первая, установочная встреча до 30 минут, без оплаты.

На ней мы обсуждаем, нужен ли вам коучинг и готовы ли вы работать в коучинговом формате.

Так же, нужно понять насколько нам комфортно будет работать вместе. Обсуждаем оргвопросы, логистику и необходимое количество сессий.

После установочной сессии подписывается договор.

*Контракт заключается от 5 сессий.

 

"В каждом человеке солнце, только дай ему светить"

(Сократовские диалоги)

 

5. Тренинги, вебинары, мастер-классы

- РЭПТ (рационально - эмотивно - поведенческая терапия) Альберта Эллиса

- Коучинг - как стиль жизни

- Нетворкинг для рекрутеров

- Целеполагание

- Executive Search

- Well - being (гармония дома и на работе)

 

* Есть возможность получить льготную консультацию, при наличии свидетельства о действующем психиатрическом диагнозе.

С наилучшими пожеланиями,

Ваш психолог

Денис Гречишников