Сервис не берёт деньги с пользователей. Запись через наш сервис бесплатная. Вы платите только за сеанс с психологом по его стандартной цене.
Ольга
психолог, 33 годаС кем работает специалист: взрослые
Методы работы:Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ)
-
Стоимость онлайн-консультации
60 мин. 2500 руб. -
Стоимость очной консультации
60 мин. 4500 руб. -
Стоимость онлайн-консультации
120 мин. 4500 руб.
Привет! Меня зовут Ольга. Я психолог-консультант. Я не кусаюсь. И я здесь, чтобы вы знали: обращаться за помощью — не проявление слабости. Это проявление силы, смелости и заботы о себе.
Немного обо мне
Я выросла в небольшом городе Алтайского края, много городов успела посетить, сейчас живу на два города - Санкт-Петербург и Москва. Сначала была экономистом, потом пиар-менеджером, предпринимателем — искала себя. Нашла в психологии. У меня есть диплом, специализация в интегративной системной терапии, я постоянно учусь и прохожу супервизии. Но главное — я сама проходила через непринятие себя, попытки быть «удобной» и поиск своей опоры. Поэтому я хорошо понимаю, каково это — когда внутри все кипит, а снаружи надо держаться.
Что вы получите, если решите мне довериться
· Пространство, где можно быть любым. Без масок, без «правильных» слов. Я не оцениваю, не давлю, не тороплю. Можно плакать, молчать, злиться — это часть пути.
· Честный взгляд. Я не обещаю «все будет хорошо», если сама этого не знаю. Но я помогу разобраться, что происходит, и найти опору там, где кажется, что ее нет.
· Инструменты, которые подходят именно вам. Мы пробуем разное — структуру или мягкую работу с образами, — я подстраиваюсь под ваш ритм.
· Чувство, что вы не один. В сложных темах я иду рядом. Я не боюсь заходить туда, где страшно, больно или стыдно. И вы постепенно перестаёте бояться.
· Ясность. Со временем уходит каша в голове. Вы начинаете понимать, чего хотите, почему реагируете так, а не иначе, и что с этим делать.
· Безопасность. Я соблюдаю границы, храню конфиденциальность. Если чувствую, что не могу помочь, — скажу прямо и помогу найти другого специалиста.
С чем я помогаю
Тревога, низкая самооценка, сложности в отношениях (индивидуально), внутренний критик, повторяющиеся сценарии, поиск себя, травматический опыт (в рамках моей компетенции).
Если вы чувствуете, что застряли, устали или потеряли себя — давайте просто познакомимся. Напишите мне. Я отвечу 🌿
- Агрессия
- Апатия
- Внутренний конфликт
- Внутренняя опора
- Жизненный кризис
- Переезд
- Понимание себя
- Проблемы в отношениях
- Психологическая травма
- Развод
- Расставание
- Созависимость
- Страхи
- Стресс
- Тревога ( тревожность )
- Эмоции
- 1. Парная терапия (семейные пары)
- На данный момент я не работаю с парами. Не потому, что не люблю эту тему, а потому что у меня нет достаточной подготовки в методах парной терапии. Я уважаю тех коллег, которые в этом специализируются, и когда ко мне приходят с запросом на отношения в паре, я честно говорю: «Здесь вам нужен другой специалист».
- Почему это важно: в работе с парой нужны особые инструменты, чтобы удерживать безопасность обоих, не скатываться в «разборки» и помогать выстраивать диалог. Я пока не готова делать это на том уровне, который считаю достойным.
- Вместо этого: я могу рекомендовать проверенных коллег, которые работают с парами профессионально.
- 2. Острые состояния при химической и алкогольной зависимости
- Я не работаю с людьми в активной фазе зависимости (алкогольной, наркотической и т.д.). Это требует специфических знаний, часто — медицинского сопровождения и работы в системе реабилитации.
- Я не имею права браться за то, где последствия ошибки могут быть критическими. Если человек находится в острой фазе зависимости, ему нужна помощь нарколога, а психотерапия — следующий этап, уже в ремиссии.
- Вместо этого: я могу помочь родственникам зависимого (это отдельная большая тема) и сориентировать по ресурсам, где можно получить квалифицированную помощь.
Первая встреча — это знакомство. Я рассказываю, как работаю, вы делитесь тем, с чем пришли (настолько, насколько готовы). Мы смотрим, комфортно ли нам друг с другом, отвечаю на ваши вопросы. Если вы решаете продолжать — договариваемся о регулярности.
Обычно мы встречаемся раз в неделю или раз в две недели. Это ритм, который позволяет удерживать процесс и при этом не перегружать. Но если вам нужно иначе — обсуждаем.
Длительность — 60 минут. Иногда мы договариваемся на 90+ минут, если есть запрос на более глубокое погружение.
