Шапиро Анастасия Марковна

Помогаю лучше узнать себя, справиться с тревогой, перестать быть в постоянном напряжении и свободнее проявляться. Работаю бережно, с вниманием к вашему опыту, в доказательных подходах.

С чем я могу быть полезна:

— Снизить тревожность и напряжение;

— Справляться с прокрастинацией, перфекционизмом и усталостью.

— Поверить, что с Вами всё в порядке;

— Выстроить комфортные отношения с окружающими;

— Найти опору в своих ценностях и ресурсах;

— Поделиться тем, что некому рассказать, и получить поддержку в тяжёлый период;

— Разобраться в запутанной ситуации и найти мягкий выход;

Образование и подходы:

Психфак МГУ, нарративная практика, гештальт, ДПДГ, ведение групп.

Опыт:

Более трёх лет консультирую взрослых и подростков от 12 лет, веду психологические тренинги, лагеря и клубы. Работала в HR и школе, меняла страну проживания, преодолевала стеснительность, училась договариваться с внутренним критиком и комфортно существовать с тревогой. Этот опыт помогает мне шире видеть контекст, с которым приходят люди, и сохранять живой интерес.

Как я работаю:

Я не люблю ярлыки и не даю универсальных рецептов. Вместо этого поддержу и задам вопросы, которые помогут найти свой путь. Предлагаю идеи и упражнения из разных подходов, если это уместно. В нашей работе ценится Ваше собственное восприятие ситуации.

Строго соблюдаю этические принципы и конфиденциальность, непрерывно повышаю свою квалификацию и поддерживаю профессиональную устойчивость с помощью супервизий и личной терапии.

Если хочется навести порядок в голове и почувствовать опору, приходите.

На первой пробной встрече познакомимся, обсудим цели и проверим, смогу ли я помочь, и комфортно ли Вам работать со мной.