Светлана

Вам кажется, что все вокруг движутся вперед, а вы остаетесь на месте, с тревогой, обидой и постоянной усталостью? Я помогу вам снова почувствовать вкус к жизни.

Если вы читаете это, значит, вы ищете выход. Возможно, вы устали просто «справляться». Вы заслуживаете не просто «пережить» этот день, а жить свою жизнь полно и ярко.

Меня зовут Светлана Сергеева. Я — психолог, который помогает разобраться в хитросплетении чувств и отношений, чтобы обрести внутренний покой и уверенность.

Знакомы эти мысли?

«Мне одиноко в отношениях». Вы будто говорите на разных языках с партнером. Ссоры из-за мелочей, непонимание, а иногда — просто ледяная тишина. Романтика осталась в прошлом, а в настоящем — лишь рутина и обязанности.

 «Я снова чувствую себя виноватым(-ой)». Внутренний голос твердит: «Ты недостаточно хороший(-ая). Это всё из-за тебя. Опять ты накосячил(-а)». Это съедает силы и не дает поднять голову.

«Я разрываюсь на всех фронтах». Работа, дом, дети, родители... Вы стараетесь для всех, а на себя не остается ни сил, ни времени. Выгорание стало вашей новой нормой.

 «Меня не понимают даже близкие». Конфликты с родителями, которые до сих пор пытаются вами управлять, или чувство вины перед детьми выматывают и не дают ощутить покой.

 «Я потерял(-а) себя». Вы смотрите в зеркало и не узнаете того человека, который когда-то мечтал, строил планы и горел своими идеями. Жизнь кажется чужой, а вы в ней — случайный гость.

Если эти мысли и чувства вам знакомы, знайте: вы не одни. И это не ваша слабость — это сигнал, что вашей душе нужна поддержка и внимание.

С какими запросами ко мне приходят? Вместе мы можем:

- Выйти из замкнутого круга токсичных отношений и эмоциональной зависимости.

- Наладить диалог с партнером, прекратить ссоры и вернуть в отношения тепло и близость.

- Выстроить здоровые границы с родителями и другими родственниками, наконец-то освободившись от чувства долга и вины.

- Пережить болезненное расставание, измену или развод, обрести почву под ногами и снова научиться доверять.

- Подружиться со внутренним критиком, повысить самооценку и поверить в свои силы.

- Справиться с постоянной тревогой, раздражительностью и паническими мыслями, которые мешают вам дышать полной грудью.

- Преодолеть выгорание, найти баланс между заботой о других и заботой о себе.

- Пережить утрату, принять потерю и научиться заново видеть краски жизни

- Разобраться с пищевыми привычками, которые стали способом заглушить стресс и неприятные эмоции.

- Найти в себе опору и понять, чего хотите именно вы, а не навязанное обществом или семьей.

Почему мне можно доверять?

Мой путь к психологии не был прямым. Я тоже когда-то стояла на перепутье, выбирая «правильную» профессию, и лишь спустя годы осмелилась вернуться к своему истинному призванию — помогать людям исследовать их внутренний мир. Поэтому я точно знаю, каково это — чувствовать, что живешь не свою жизнь.

У меня есть опыт прохождения личной и групповой терапии и супервизии. Я общаюсь с коллегами, состою в профессиональном сообществе, и знаю актуальную ситуацию в сфере психологии. В нашем общении вас ждет безопасное, конфиденциальное пространство, где вас выслушают без осуждения и оценок.

Ваша жизнь — не черновик. Она заслуживает того, чтобы быть наполненной смыслом, радостью и гармоничными отношениями. Сделайте первый шаг к себе.