Светлана

от 4000 руб.

К СЕБЕ

Cервис подбора психолога

Вы записываетесь сразу напрямую к психологу. Сервис не берёт деньги с пользователей. Вы платите только за сеанс психологу напрямую.

Светлана

психолог, социальный психолог, 25 лет

Опыт 3 года

С кем работает психолог: взрослые

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании

Специализация:Для взрослых

Психотерапевтический метод:Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ)

Психолог работает с проблемой: Агрессия Апатия Выгорание Депрессия Зависть Карьера Конфликты Навязчивые мысли Неуверенность в себе Одиночество Панические атаки Понимание себя Проблемы в отношениях Проблемы в семье Проблемы с ребенком Прокрастинация Раздражение Расстройство пищевого поведения Ревность Самоопределение Сложности в общении с людьми Стресс Стыд Тревога ( тревожность ) Эмоции

Стоимость услуг

Стоимость онлайн-консультации
60 мин. 4000 руб.

Главное обо мне

Здравствуйте!

‌Меня зовут Светлана, я практикующий психолог, работающий в когнитивно-поведенческом подходе уже более 3-х лет. Когнитивно-поведенческая терапия - это направление, которое помогает замечать свои автоматические мысли, эмоции и поведение, чтобы постепенно менять их на более здоровые и поддерживающие. Мы не просто говорим о трудностях, мы ищем конкретные способы, как справляться с ними в реальной жизни.

На встречах я попытаюсь создать пространство, где безопасно быть собой, без оценок, без давления, с уважением к вашему темпу и чувствам. Я верю, что каждый человек способен меняться, если рядом есть поддержка и понимание.

Если вы чувствуете, что готовы сделать шаг к себе, я буду рядом на этом пути.
В своей работе я так же могу использовать инструменты из других подходов, о каждом из них я буду уведомлять вас заранее. Мне важно, чтобы клиент понимал, как, почему и куда мы движемся.

Почему я могу Вам помочь:

— Более 3000 часов обучения
— 1500+ часов консультаций
— Регулярно прохожу личную терапию и супервизию
— Продолжаю обучаться новым методикам и техникам

Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов.

Запросы, с которыми работаю

Агрессия
Апатия
Выгорание
Депрессия
Зависть
Карьера
Конфликты
Навязчивые мысли
Неуверенность в себе
Одиночество
Панические атаки
Понимание себя
Проблемы в отношениях
Проблемы в семье
Проблемы с ребенком
Прокрастинация
Раздражение
Расстройство пищевого поведения
Ревность
Самоопределение
Сложности в общении с людьми
Стресс
Стыд
Тревога ( тревожность )
Эмоции

С чем я не работаю

Алкогольные, наркотические и игровые зависимости
Анорексия
СДВГ
Расстройства личности (ПРЛ, НРЛ и др.)
Психические расстройства (шизофрения, БАР и др.)
Суицидальные наклонности
С детьми и подростками меньше 18 лет

Как проходит сессия?

В когнитивно-поведенческом подходе мы фокусируемся на работе мышления, на том, как вы воспринимаете мир, на ваших убеждениях, эмоциях и поведении.
На первой встречи мы познакомимся, обсудим то, что вас привело в терапию, поставим цели и задачи и наметим стратегию их достижения.

На последующих встречах мы будем говорить на разные темы.

Я буду задавать вам вопросы, помогающие продвинуться в решении задач и взглянуть на различные ситуации под другим углом. Я буду делиться своими идеями и гипотезами, предлагать вам упражнения и техники. После каждой встречи я буду давать вам домашнее задание (это может быть ведение дневника, поведенческий эксперимент или наблюдение за чем-либо).

Встречи проходят онлайн, на платформе Яндекст.Телемост, длительность - 60 мин.