Сервис не берёт деньги с пользователей. Запись через наш сервис бесплатная. Вы платите только за сеанс с психологом по его стандартной цене.
Светлана
психолог, социальный психолог, 25 летС кем работает специалист: взрослые
Принимает очно:нет
Приём по видеосвязи: да
Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Терапия принятия и ответственности (ACT)
-
Стоимость онлайн
60 мин. 4000 руб.
Здравствуйте!
Меня зовут Светлана, я практикующий психолог, работающий в когнитивно-поведенческом подходе уже более 3-х лет. Когнитивно-поведенческая терапия - это направление, которое помогает замечать свои автоматические мысли, эмоции и поведение, чтобы постепенно менять их на более здоровые и поддерживающие. Мы не просто говорим о трудностях, мы ищем конкретные способы, как справляться с ними в реальной жизни.
На встречах я попытаюсь создать пространство, где безопасно быть собой, без оценок, без давления, с уважением к вашему темпу и чувствам. Я верю, что каждый человек способен меняться, если рядом есть поддержка и понимание.
Если вы чувствуете, что готовы сделать шаг к себе, я буду рядом на этом пути.
В своей работе я так же могу использовать инструменты из других подходов, о каждом из них я буду уведомлять вас заранее. Мне важно, чтобы клиент понимал, как, почему и куда мы движемся.
Почему я могу Вам помочь:
— Более 3000 часов обучения
— 1500+ часов консультаций
— Регулярно прохожу личную терапию и супервизию
— Продолжаю обучаться новым методикам и техникам
Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов.
- Агрессия
- Апатия
- Внутренняя агрессия
- Выгорание
- Депрессия
- Зависть
- Карьера
- Навязчивые мысли
- Непонятные эмоции
- Неуверенность в себе
- Одиночество
- Панические атаки
- Проблема самоопределения
- Прокрастинация
- Раздражение и злость
- Расстройство пищевого поведения
- Ревность
- Сложности в общении с людьми
- Сложности в отношениях
- Сложности в отношениях с собой
- Сложности в семье
- Сложности родителей с детьми
- Ссоры и конфликты
- Стресс
- Стыд, вина
- Тревога ( страх )
- Чувство одиночества
- Алкогольные, наркотические и игровые зависимости
- Анорексия
- СДВГ
- Расстройства личности (ПРЛ, НРЛ и др.)
- Психические расстройства (шизофрения, БАР и др.)
- Суицидальные наклонности
- С детьми и подростками меньше 18 лет
В когнитивно-поведенческом подходе мы фокусируемся на работе мышления, на том, как вы воспринимаете мир, на ваших убеждениях, эмоциях и поведении.
На первой встречи мы познакомимся, обсудим то, что вас привело в терапию, поставим цели и задачи и наметим стратегию их достижения.
На последующих встречах мы будем говорить на разные темы.
Я буду задавать вам вопросы, помогающие продвинуться в решении задач и взглянуть на различные ситуации под другим углом. Я буду делиться своими идеями и гипотезами, предлагать вам упражнения и техники. После каждой встречи я буду давать вам домашнее задание (это может быть ведение дневника, поведенческий эксперимент или наблюдение за чем-либо).
Встречи проходят онлайн, на платформе Яндекст.Телемост, длительность - 60 мин.
