Сервис не берёт деньги с пользователей. Запись через наш сервис бесплатная. Вы платите только за сеанс с психологом по его стандартной цене.
Понятовская Арина Юрьевна
психолог-консультант, 25 летПринимает очно:-
Приём по видеосвязи: Googlemeet, Telegram, WhatsApp
Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ)
-
Стоимость консультации
"сессия знакомство" 0 руб. -
Стоимость консультации
50 минут онлайн 1500 руб.
Здравствуйте! Меня зовут Арина - я психолог-консультант, работаю в КПТ.
Создаю безопасное пространство в котором можно быть самим собой, делиться чувствами и переживаниями, "проживать" вместе непростые ситуации, кризисы, получить поддержку. Готова быть рядом, помочь разобраться, если Вам сейчас тревожно, непонятно, одиноко с самим собой или другими, вы ходите "по кругу".
Ко мне можно обратиться:
• с тревогой, выгоранием, избеганием чувств и отношений
• со сложностями в отношениях с партнёром, близкими, собой, различными страхами;
• лучше понимать свои состояния, эмоции, уметь их выносить и справляться с ними;
• со сложностями адаптации в новой стране
*и другими
Принципы моей работы:
Конфиденциальность (то, что мы с вами обсуждаем на сессиях остается в нашем пространстве, никакая информация и данные не передаются третьим лицам).
Безопасность, бережность (если у вас есть вопросы по процессу, если вы не готовы сейчас углубляться какую-либо тему, то всегда есть возможность это обсудить).
Я как специалист сама прохожу личную терапию, а также на постоянной основе посещаю супервизии и интервизии, различные обучения и повышения квалификации.
- Агрессия
- Апатия
- Внутренняя агрессия
- Депрессия
- Зависть
- Карьера
- Навязчивые мысли
- Непонятные эмоции
- Неуверенность в себе
- Одиночество
- Панические атаки
- Прокрастинация
- Раздражение и злость
- Ревность
- Сложности в общении с людьми
- Сложности в отношениях
- Сложности в отношениях с собой
- Сложности в семье
- Ссоры и конфликты
- Стресс
- Стыд, вина
- Тревога ( страх )
- Утрата близкого человека
- Чувство одиночества
- Не работаю: с лицами младше 18, суицидальными мыслями и намерениями, зависимостями (так как не имею такой квалификации).
Я работаю преимущественно в рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — подхода, основанного на обширной научной базе, включающей данные из психофизиологии, нейробиологии и нейропсихологии.
Во время консультаций мы будем подробно исследовать взаимосвязь между мыслями, эмоциями, телесными ощущениями и поведением — как эти компоненты влияют друг на друга и формируют ваше восприятие и реакции.
Когнитивная терапия в значительной степени направлена на распознавание и проработку искажений мышления и типичных ошибок восприятия. Однако большое внимание уделяется и эмоциональной сфере — переживаниям, чувствам и их проявлению.
КПТ — это достаточно структурированный метод, предполагающий активное участие клиента, в том числе через выполнение самостоятельных заданий между сессиями. Эти упражнения помогают закрепить навыки и повышают эффективность терапии.
