Ирина Геннадьевна Психолог-консультант, клинический психолог, 42 года

ПОЧУВСТВОВАТЬ ОПОРУ МОЖНО НЕ В ОДИНОЧКУ

Если вам тревожно, одиноко, тяжело внутри или вы чувствуете, что больше не хватает сил справляться самостоятельно - можно обратиться за поддержкой.

Меня зовут Ирина Голубева.
Я клинический психолог, магистр психологии.

С ЧЕМ Я ПОМОГАЮ

Я работаю со взрослыми людьми, которые переживают:

▸ тревогу и внутреннее напряжение;
▸ эмоциональное истощение и выгорание;
▸ кризисные состояния;
▸ сложности в отношениях;
▸ одиночество и чувство изоляции;
▸ потерю внутренней опоры;
▸ трудности в период жизненных перемен;
▸ последствия стрессового и травматичного опыта.

КО МНЕ МОЖНО ОБРАТИТЬСЯ, ЕСЛИ:

▸ внешне вы справляетесь, но внутри чувствуете усталость, тревогу или пустоту;
▸ стало больше раздражения, слёз, одиночества или напряжения;
▸ отношения с близкими стали сложнее, а говорить спокойно всё труднее;
▸ вы чувствуете, что потеряли привычную опору и не понимаете, куда двигаться дальше;
▸ вам трудно сформулировать, что именно не так, но вы чувствуете, что вам нужна поддержка;
▸ вы хотите разобраться в своих чувствах, реакциях и повторяющихся сценариях.

КАК ПРОХОДИТ ПЕРВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

На первой встрече мы спокойно разбираем вашу ситуацию: что сейчас происходит, что вас беспокоит, какой поддержки вы ждёте и какой формат работы может подойти.

Вам не нужно заранее формулировать идеальный запрос. Можно прийти с ощущением: «мне тяжело, но я не понимаю, с чего начать».

Я задаю вопросы, помогаю структурировать ситуацию и вместе с вами определить возможные дальнейшие шаги.

МОЙ ПОДХОД

В работе я не даю готовых советов и не принимаю решения за клиента.

Моя задача - создать безопасное пространство, где можно говорить о важном без осуждения, лучше понять себя и постепенно найти возможные шаги к изменениям.

ЧТО СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС

Коротко опишите, что вас беспокоит. Можно в 2–3 предложениях.

Я отвечу, смогу ли быть полезна в вашем запросе.

Мы согласуем формат: онлайн или очно.

Продолжительность консультации - 60 минут.

ОБРАЗОВАНИЕ И ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

Московский институт психоанализа: магистр психологии, дополнительная проф.подготовка - клинический психолог.

Также прошла профессиональную подготовку и повышение квалификации по направлениям:

▸ психологическое консультирование клиентов в эмиграции;
▸ когнитивно-поведенческая психотерапия;
▸ CBT Training for Depression and Low Mood;
▸ основы работы с ПТСР;
▸ психоаналитическая диагностика;
▸ основные техники консультирования и психотерапии, а также и другие курсы и занятия.