Сервис не берёт деньги с пользователей. Запись через наш сервис бесплатная. Вы платите только за сеанс с психологом по его стандартной цене.
Эвия
Психолог, 25 летС кем работает специалист: взрослые
Принимает очно (город приёма):г. Москва, м. Чистые пруды
Приём по видеосвязи: Телемост, Jitsi
Методы работы:Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Схема-терапия Терапия принятия и ответственности (ACT)
-
Стоимость онлайн
55 мин. 4000 руб.
Психолог, травма-ориентированный схема-терапевт. Работаю с эмоциями, самооценкой и сложным внутренним опытом.
Ко мне часто приходят с ощущением, что "со мной что-то не так" — слишком много или мало чувств, напряжения, усталости. В работе мне важно вместе разобраться, что за этим стоит и как можно помочь, не ломая себя.
Для меня важно создавать пространство, где не нужно быть «собранным» или «удобным». Я стараюсь нормализовать переживания и объяснять, почему ваши реакции имеют смысл — даже если вам сейчас кажется иначе.
- У меня есть опыт работы в корпоративной среде с сотрудниками и руководителями, поэтому я хорошо понимаю, как выглядит жизнь «в системе»: дедлайны, ожидания, ответственность и ощущение, что всё время нужно соответствовать.
Я работаю со взрослыми (от 18 лет) по запросам:
○ повторяющиеся "сценарии" в жизни и желание из них выйти
○ неуверенность в себе, самокритика и самообвинения
○ выгорание, обесценивание себя, профессиональный кризис, страх ошибок
○ много/мало чувств и в них сложно разобраться
○ созависимость и созависимые отношения, сложности с расставанием
○ переживание травмы (физической, эмоциональной или сексуальной)
○ поиск ценностей
○ страх сделать первый шаг в новом деле
○ исследование личных границ, интерес к себе, самопознание, знакомство с собой.
Я работаю с клиентами с подтверждёнными диагнозами (ПТСР, КПТСР, депрессия, биполярное аффективное расстройство, расстройства личности) при условии медикаментозного сопровождения у врача-психиатра.
В формате арт-терапии я работаю с запросами: поиск ресурсов, цели и желания, самоподдержка, гармонизация состояния, работа с эмоциональным состоянием, самооценка и самоценность.
Принципы работы:
○ Создаю атмосферу доверия, принятия и безоценочности. Иногда на сессии мы шутим и много понимаем, иногда молчим и плачем — и то и другое нормально и может быть частью терапии.
○ Провожу психообразование (с использованием мемов и метафор, если это уместно).
○ Опираюсь на научный и доказательный подход в психологии.
○ При необходимости, могу рекомендовать консультацию у врача-психиатра или другого смежного специалиста
○ All friendly специалист
○ Регулярно прохожу личную терапию и супервизию
- Апатия
- Выгорание
- Депрессия
- Непонятные эмоции
- Неуверенность в себе
- Одиночество
- ПТСР
- Проблема самоопределения
- Сложности в общении с людьми
- Сложности в отношениях
- Сложности в отношениях с собой
- Сложности в семье
- Стресс
- Стыд, вина
- Тревога ( страх )
- психиатрические диагнозы без наблюдения психиатра
- активные суицидальные намерения
Обычно мы начинаем с знакомства и с того, что вы приносите на сессию: что тревожит, что болит, что повторяется, что хочется изменить. Дальше работа может выглядеть по-разному (иногда больше разговорная и поддерживающая, иногда — более структурная и с практикой), но в целом в течение первых 2–3 встреч обычно складывается понятная рамка: что происходит, почему так, и куда мы идём.
Ниже — из каких частей чаще всего состоит работа.
1) Психообразование (по ситуации)
Если это полезно и уместно, я объясняю, как устроены те или иные процессы: эмоции, тревога, копинги, защитные реакции, привычные сценарии. Это не «моё мнение», а то, что опирается на психологические модели и исследования.
Цель — чтобы вам было понятнее, что с вами происходит, и почему ваша реакция может быть закономерной.
2) Исследование проблемы
Мы аккуратно исследуем вашу трудность — как она проявляется:
- внутри (мысли, эмоции, телесные реакции, внутренние конфликты),
- снаружи (поведение, отношения, ситуации, которые запускают и поддерживают проблему).
Иногда это занимает часть одной сессии, иногда требует времени и нескольких встреч — это нормально.
3) Диагностика: моя и совместная
Мы вместе стараемся сформулировать картину: что именно является мишенью терапии, что первично, что вторично, где узкие места.
Иногда я предлагаю тесты/опросники или элементы диагностики, чтобы уточнить гипотезы. Если запросов несколько, мы разбираем их по очереди: что уже пробовали, что помогало, что переставало работать и почему.
4) Домашние задания (когда к этому есть готовность)
Иногда я предлагаю задания: небольшие практики, наблюдения, упражнения, тесты, материалы (например, книги или главы). Обычно это появляется не сразу, а когда есть понимание запроса и подходящий темп.
Вы пробуете, а затем мы обсуждаем:
- что получилось и почему,
- что не получилось (и что этому мешало),
- что не хочется делать — и это тоже становится важной темой для работы.
Если сейчас нет ресурса на практики и задания, это тоже ок. Тогда мы работаем в более поддерживающем формате: больше опоры, стабилизации, понимания себя и бережного движения маленькими шагами.
5) Проверка процесса: что меняется, а что пока нет
Периодически мы возвращаемся к тому, что было:
- что происходило после прошлой сессии,
- что оказалось полезным,
- где стало труднее,
- какие новые события/переживания появились.
Дальше мы снова выбираем фокус и работаем: исследуем, поддерживаем, при необходимости делаем практику, договариваемся о шагах до следующей встречи — и так постепенно выстраивается устойчивое изменение.
