ЛК психолога
Джура Валентина Николаевна
Джура Валентина Николаевна
Психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт
от 3500 руб.
Без наценки
Запись напрямую к психологу

Сервис не берёт деньги с пользователей. Запись через наш сервис бесплатная. Вы платите только за сеанс с психологом по его стандартной цене.

Джура Валентина Николаевна

Психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт, 28 лет
Опыт с 2019 года

Принимает очно:да, г. Москва, м. Третьяковская (по понедельникам) и Павелецкая (по четвергам и субботам)

Приём по видеосвязи: да, по видеосозвону в Телеграме или Вотсапе

Методы терапии:Гештальт-терапия

Стоимость услуг
  • Стоимость консультации
    онлайн
    3500 руб.
  • Стоимость консультации
    очно
    3500 руб.

Главное обо мне

Как я работаю

Я прямая, честная, внимательная, вдумчивая, чувствительная. Я - отзывчивый терапевт, готовый честно отвечать на вопросы, и правдивость моих ответов дает клиентам опыт со-бытия со мной как с человеком понятным, открытым и относящимся с принятием и доверием. С бережностью и уважением отношусь к клиентам и их непростой динамике. Обращаю внимание на вербальные и невербальные проявления клиентов, а также на организацию контакта между мной и клиентом. Поддерживаю целостность переживаний клиента, помогаю найти и обратиться к ресурсу клиента.

Я специализируюсь на работе с травмой, знаю, что «травма – всегда тело» и что вообще любые чувства – в теле, поэтому я много внимания в своей работе уделяю телесным ощущениям. Я предлагаю много экспериментов, расширяющих телесные, чувственные, когнитивные представления клиента о себе, помогаю дифференцировать чувства, замедлиться, сфокусироваться. Мне очень нравятся в работе игрушки, фигурки, метафорические карты, активно их использую.

Я - выдерживающий терапевт, то есть со мной можно быть в неудобных чувствах, и я не прогоню, не отвергну. Клиенты приходят ко мне подтвердить, что с ними все в порядке. Идут за устойчивостью и ясностью. Идут разобранные, собираться. Я устойчивая: могу выдержать и вынести клиентские переживания и истории. Я – человек, который не обесценит переживания, а скорее обратит на них внимание и поможет распознать.

Глядя на меня в работе, меня описывают как: живая, органичная, открытая искренняя, любопытная, азартная, щедрая на отклик, на заботу о клиенте

Результаты работы:

Клиент в результате работы оказывается способен говорить о своих чувствах, осознавать телесные ощущения. Некоторым клиентам удается создать и выстроить осознанные отношения. Клиенты принимают свои отвергаемые части, создают внутреннюю сочувствующую и поддерживающую часть. Есть клиенты, которые в результате работы смогли преодолеть депрессию. Научаются открыто проявлять недовольство, злость.

Клиентам удается раскрыться: если вначале они часто говорят о страхе привязаться, страхе быть использованными, преданными и своем недоверии, то в терапии они берут от меня отражение, поддержку, узнанность, важные подтверждения для себя. Клиентам удается свободнее выбирать себя, прислушиваться к своим чувствам, увереннее ощущать себя в предъявлении (например, замечать, что отношения не подходят, приходят к тому, что можно изучать, о чем грусть/злость, а не осуждать себя за них).

Клиенты позволяют себе чувствовать, легче называют свои чувства, обращают внимание на свое тело, могут говорить, где есть напряжение или расслабленность, могут менять свою позу, если чувствуют, что поза неудобная. Появляется навык работать со своими интроектами самостоятельно – идеи, которые возникают, например, по поводу никчемности или неправильности, становится возможным разделять на «мое» и «не мое» и выбирать к ним не прислушиваться, если оказывается, что «не мое».

Клиенты получают возможность просить о помощи и спрашивать, если становится что-то интересно, непонятно, или если возникают проекции (опасения, которые становится возможным проверять сразу же), замечать другого, учитывать его в контакте, стремиться к близости и в этой близости оставаться длительно. Кленты легче проживают завершения, неловкость, стыд, страх, паузы в молчании, легче отказываются от того, что им не подходит, смелее решаются чем-то поделиться.

Со слов клиентов о результатах работы:

«Я учусь у тебя отстаивать границы».
«С тобой я так много всего научилась делать – и злиться как следует, и обрела границы, могу и в одеялко спрятаться, и в норку уйти, когда надо. Столько навыков - от возможности говорить нет людям до уменьшения размера моей вины и моего стыда».
«Удивило, что терапевт может быть не обесценивающим или осуждающим, а стабильным, в предсказуемом состоянии вне зависимости от того, в каком настроении прихожу я».
«Учусь у тебя, что не обязательно, чтобы я все сама».
«Помнишь, мы говорили про то, что я как карточный домик – я старательно строю, но стоит подуть ветру, как он разрушается? Теперь у этого домика заложен крепкий кирпичный фундамент, и уже идет строительство стен».
«Раньше я жила от терапии до терапии, и если вдруг она отменялась, то это был апокалипсис для меня, а теперь даже с перерывами я очень ровно себя чувствую, и даже если что-то случается, я уже отлично справляюсь сама».
«Я помню о том, что был плохой опыт, но теперь я могу замечать, что бывает и по-другому»;
«Печали и боли, с которыми я пришла, с каждым разом становится по ложке меньше, но не только на сессии, а навсегда – я выплакиваю их, и они больше не возвращаются».
«Я помню твои слова о том, что я либо думаю про прошлое, либо забочусь о будущем, а как живет та я, что прямо сейчас – непонятно, и я решила разрешить себе пожить той, что сейчас».
«В начале я много спрашивала тебя о том, как работает терапия, ты много разного длинно рассказывала в ответ, и мне отложилось тогда, что у нас будет строиться свободный диалог, в котором можно будет быть собой, при этом находясь рядом с другим, и потом этот навык можно будет переносить в жизнь, и сейчас у меня появились отношения, в которых это именно так и работает».
«Я научилась прислушиваться к себе и заботиться о себе не на стадии, когда уже дальше умирать, а на начальных этапах».

С чем ко мне идут, с какими темами работаю

  • С травмами (Работа со следами детских травм. Работа с травмой насилия).
  • За опытом построения и укрепления отношений.
  • Депрессивные, тревожные, БАР, с суицидальными мыслями, самоповреждающим поведением.
  • Нарциссические, а также клиенты с признаками пограничной личностной организации.
  • С ранними нарушениями привязанности.
  • С проблемы с устойчивостью в близких отношениях, неспособностью выдерживать границы, страхом перед ответственностью, гиперконтролем, тревогой и недоверием, страхом отвержения.
  • С запросами научиться уважать личное пространство, доверять, находиться в отношениях, не теряя уважения к себе, выбирать другого не из страха остаться в одиночестве, не унижаясь, не закрыв глаза, а абсолютно осознанно. Рисковать говорить, сближаться или наоборот увеличивать дистанцию.
  • Останавливать ту форму, которая не подходит; переживать кризисы.
  • Восстанавливаться после тяжелых периодов, после кризиса, потери и тд
  • Изучать, как начинать отношения, как быть в отношениях.
  • Со смущением и неловкостью.
  • С гореванием.
  • Про сепарацию от родителей.
  • Про трудности с самооценкой, желанием всем понравиться и всем угодить.

Очень многие приходят за поддержкой и принятием, многим необходимо возвращение к своему телу, но все они приходят за отношениями, и те, кто остаются, остаются надолго.

Опыт работы:

Веду психотерапевтические группы для подростков и молодежи (проект "жизненные навыки");

Веду индивидуальную терапию взрослых и подростков с 2019 года;

Работала педагогом-психологом в общеобразовательной школе №138 с 2022г. по 2023г.;

Вела тренинговые группы для трудных подростков, находящихся в трудной жизненной ситуации и опасном социальном положении;

Работала в благотворительном фонде экстренной психологической помощи подросткам и молодежи в кризисных ситуациях "Твоя территория. онлайн".

Варианты работы: Очно (в Москве) и онлайн

Базовое образование: Психолог (МГППУ, 2022, бакалавр)
Направленность: психология развития и возрастная психология

Дополнительное образование:

2022 - 2024 - специализация по работе с травмой в гештальт-подходе;

2021 - 2024 - Московский Гештальт Институт, гештальт терапия, 2 ступень;

2023 - "вода живая и мертвая" - работа с травмой насилия;

2020 - Международный центр профессиональных стажировок, Психологическая мастерская "Ваше Время", индивидуальное и семейное консультирование;

2020 - Благотворительный фонд "Твоя территория. онлайн", Экстренная психологическая помощь подросткам и молодежи в кризисных ситуациях.

Я счастливая жена, знакома с кризисами в отношениях и опытом выстраивания жизни с мужчиной в общем пространстве, а также поиском баланса между тревогами/ревностями/гордым "я и сама прекрасно справлюсь" и уважением, любовью, нежностью, мягкостью и доверием. Танцую балет, воплощаю творческое, изящное, строгое, ищу мягкое и плавное, преодолеваю телесные и душевные сопротивления и недовольства. Я старшая из 4 детей. Плохо переношу шум и суету. В общении и отношениях балансирую между прямотой, честностью, твердостью и мягкостью, нежностью, уязвимостью. То есть я скорее выберу смело сказать или спросить неудобное, но при этом чувствовать себя буду трепетливо.

Запросы, с которыми работаю
  • Апатия
  • Карьера
  • Неуверенность в себе
  • Одиночество
  • Проблема самоопределения
  • Сложности в отношениях
  • Сложности в отношениях с собой
  • Сложности в семье
  • Стресс
  • Тревога
  • Утрата близкого человека
  • Чувство одиночества
С чем я не работаю
  • C химическими и игровыми зависимостями; с клиентами до 15 лет
Как проходит сессия?

На сессии я:

Помогаю замечать телесные реакции, чувства, потребности, взаимосвязи
Поддерживаю в поисках, в выражении чувств, в желаниях
Выслушиваю
Иногда предлагаю упражнения
Могу откликнуться своими чувствами на историю клиента
Делюсь своим опытом, когда клиенту важно заметить меня, расширить картину мира или почувствовать, что в происходящем с ним он не одинок

На сессии можно:

Испытывать любые чувства
Выражать свои чувства в полной мере. Плакать, топать ногами, желать «что б он сдох», молчать, отворачиваться к стене, ходить, лежать, залезать под стол, пить чай, смеяться, материться
Не соглашаться со мной и тем, что я предлагаю
Приходить без запроса
Не соответствовать ожиданиям, в том числе не быть «хорошим» клиентом для меня

Дипломы и сертификаты
Диплом высшего образования "Психология"
Сертификат "Стажировка по семейному консультированию"
Сертификат "Вода живая и мертвая"
Сертификат
теория и практика гештальт терапии, базовый курс, 600 часов, МГИ от 2024
Фотографии
Отзывы
0
Оставить отзыв
Перейти к сравнению