Бердников Павел Александрович

Меня зовут Павел, я практикующий психолог, аккредитованный гештальт-терапевт, экзистенциальный терапевт. Работаю с подростками от 14 лет и со взрослыми людьми.

Помогаю начинающим коллегам в работе - даю супервизии.

Мое знакомство с психологией началось в 2017 году. В то время мне очень непросто жилось: постоянно ругал себя за то, что ничего путевого не добился, что другие живут лучше, чем я, сравнивал себя, обесценивал и занимался самоедством. Мечтал о том, чтобы моя жизнь изменилась в лучшую сторону, но не знал с чего начать. Наверное, как и многие, я гнался за успехом, но в этой погоне, упускал возможность жить в настоящем. Маниакальные периоды сменялись депрессивными ямами, сильная тревога не давала возможности для расслабления, а из-за размытых внутренних границ не было возможности строить глубокие доверительные отношения.

Я не имел понятия о том, что свои проблемы можно было решить в психотерапии, я и слова такого не слышал. К психологам был настроен предвзято и считал их всех поголовно шарлатанами. Но внутреннее напряжение только нарастало, надо было что-то делать. Через знакомых я узнал о том, что есть психологические группы, на которых тоже можно многое узнать про себя и получить помощь. Это был мой вариант и недолго думая, я пришел на групповую психотерапию.

Моему изумлению не было предела. Работа в группе помогла мне. Я понял, что не один, что есть другие люди с похожими проблемами. Там мы делились своими чувствами, говорили друг другу теплые слова, в этом было очень много поддержки и внимания. Так я познакомился с гештальт-терапией. Это изменило мою жизнь на до и после. Я проникся, появилось доверие к психологам, решил пойти учиться.

С тех пор прошло 6 лет. За это время я пошел в личную психотерапию (занимаюсь со своим психологом более 4 лет), посещаю гештальт-конференции, провожу свои мастер-классы, несколько раз в год езжу на гештальт-интенсивы – все это позволяет мне совершенствовать свои компетенции и лучше понимать проблемы клиентов.

В работе использую Гештальт-подход, экзистенциальный анализ.

Имею достаточный опыт работы с детскими группами. Своими сильными сторонами считаю:

— Теплое и бережное отношение к чувствам и мыслям другого человека;

— Высокий уровень эмпатии, чувствительности к клиенту и к его процессам;

— Глубокую личную проработку. Опыт личной терапии в гештальт-подходе;

— Конфиденциальность и соблюдение этического кодекса.

Я могу быть вам полезен, если вы:

- Переживаете тяжелое эмоциональное состояние
- Столкнулись с кризисом, в том числе, с трудностями связанными с переездом в другую страну
- Никак не можете найти своего призвания в жизни
- Сталкиваетесь с конфликтами и недопониманием в отношениях (с родителями, любимым человеком, с коллегами и т.п.)
- Часто чувствуете себя неуверенно, одиноко
- Постоянно испытываете чувство вины по любому поводу.
- Боитесь чего-то нового, тревожитесь за близких, за свое будущее
- Сталкиваетесь с трудностями в принятии решений
- Не можете уйти из болезненных отношений
- Чувствуете большие сложности там, где нужно принимать выбор

Что дадут сессии:

Работа в психотерапии направлена на развитие осознанности. Чем больше вы понимаете про себя, про свои чувства, про свои желания и потребности, тем больше возможностей для изменения жизни появляется. В работе у клиента появляется возможность исследовать свою жизнь, замечать причинно-следственные связи, осознавать свои сценарии.

Психотерапия дает возможность: потихоньку брать жизнь в свои руки, принимать важные решения самостоятельно, чувствовать себя, принимать себя, обнаруживать собственные границы, расставлять приоритеты, выстраивать надежные, доверительные отношения с другими людьми и многое другое.

В конечном итоге, психотерапия – это работа, ведущая к внутреннему росту.

Приглашаю вас к себе на сесии!