Самоценность. Кто отнял и как вернуть?

Часто сталкиваюсь в работе с клиентами с недостатком самоценности. Что это такое? Почему это так важно? Кто отнял и как ее себе вернуть?

У Вас бывает чувство, что Вы уникальная особенная и сама по себе драгоценность, которую понимающие люди непременно оценят? Или Вы обычно краснеете, когда хвалят, говорите, ну «не преувеличивайте», иногда говорите «главное, чтобы у детей/мужа все было хорошо, а я как ни будь, да и мне лично ничего не надо»? Бывает ли, что думаете, что в Вас нет ничего особенного, ничего особо не достигли по сравнению с другими?
Если хотя бы на часть вопросов Вы отвечаете положительно, скорее всего у Вас не хватает самоценности

Представьте, что самоценность — это ваш внутренний алмаз. Он может быть спрятан под слоем сомнений и критики, но он всегда там, сверкает и ждет своего часа. И выручает, когда наступает сложная минута, кризис.

Самоценность — это основа нашей психической устойчивости. Она помогает нам принимать решения, строить отношения и достигать целей. Без нее мы становимся как корабль без руля — плывем туда, куда нас несет течение чужих ожиданий и мнений, или наше представление что хорошо близким. С самоценностью же мы уверенно прокладываем курс к своим мечтам.

Причины потери самоценности могут быть самыми разными: критика со стороны родных в детстве, неудачи, токсичные отношения или даже собственные внутренние монологи в стиле «я недостаточно хорош(а)». Но не спешите винить всех вокруг! Давайте вместе попробуем ее вернуть.