Как работает метод ДПДГ (EDMR)

В течение ночи мозг перерабатывает всю информацию, скопившуюся за день. Это происходит на быстрой стадии сна, когда мы видим сновидения, а наши глаза под веками быстро двигаются из стороны в сторону.

Но порой воспоминание не перерабатывается нужным образом, либо оно является настолько травмирующим, что человек как бы «застревает» в нем и усваивает какую-то негативную установку, которая впоследствии мешает ему спокойно жить. Эта установка влияет на качество жизни и восприятие самого себя.

И тогда актуален метод ДПДГ, который с помощью таких же движений глазами (или руками), но главное – за счет билатеральной стимуляции мозга (воздействия на правое и левое полушария), как в фазе быстрого сна, воздействует на это воспоминание и перезаписывает ту самую негативную установку, а заодно снижает негативный заряд воспоминания. Оно уже не такое травмирующее и страшное.