Елена Александровна

Меня зовут Алёна, я психолог, гештальт-консультант, терапевт краткосрочной терапии и специалист по работе с расстройствами пищевого поведения (РПП). В своей практике я помогаю справляться со стрессом, тревогой, сложностями в отношениях с едой, людьми, с непринятием себя и другими жизненными вызовами. 

В своей работе использую методы гештальт-подхода, фокусируясь на осознании текущего момента и исследовании опыта. Краткосрочная терапия позволяет быстро и эффективно решать конкретные запросы и улучшать качество жизни.

Так же  придерживаюсь бережного и индивидуального подхода, создавая безопасное пространство для исследования и изменений. Я верю, что у каждого есть возможность изменить свою жизнь к лучшему, и готова быть рядом на этом пути. 

Вместе мы будем исследовать ваши чувства, мысли и поведение, чтобы найти причины сложностей и способы их преодоления. Если вы ищете поддержку и хотите улучшить свое самочувствие, буду рада помочь.

Чаще всего ко мне приходят с такими запросами:

— Расстройства пищевого поведения (РПП);

— Непринятие себя и своего тела;

— Лишний вес;

— Проблемы с самооценкой и уверенностью в себе;

— Генерализованное тревожное расстройство (ГТР);

— Тревожность;

— Нарушение сна;

— Панические атаки;

— Депрессивные состояния;

— Проживание сложных чувств и эмоций: гнев, злость, чувство вины и стыда, обида;

— Страхи и фобии;

— Созависимые отношения;

— Проблемы с личными границами.