Мария Вереск

Здравствуйте. Я Мария Вереск, психолог, гештальт-терапевт.

Я ценю доверие людей, которые приходят ко мне, чтобы поделиться историей своей жизни и с глубоким уважением отношусь к желанию наладить и улучшить ее качество.

Понимая, что, порой, для изменений нужно многое - ресурсы, силы, поддержка, новый опыт, смелость, решительность и, главное - время, я готова терпеливо и в подходящем темпе сопровождать своих клиентов к желанным переменам.

ЧТО ТАКОЕ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ:

Мне нравится метафора о том, что жизнь человека - это большой дом со множеством комнат, а психотерапия - как фонарик осознанности, которым можно посветить в самые темные, пугающие или забытые уголки, чтобы получить возможность навести там порядок.

Если отложить метафоры, то гештальт-терапия - это исследование и развитие навыка замечать и осознавать то, как человек живёт свою жизнь - как её организует, как делает выборы, на что и каким образом реагирует и к каким результатам это приводит.

За счёт этих исследований у человека появляется выбор делать что-то по-новому, иначе, и получать новый, более подходящий результат.  Либо оставить все, как есть, принимая последствия, но перестав из-за этого изматывающе переживать.

В итоге человек плавно и на глубинном уровне приходит к удовлетворению собой и своей жизнью, начинает хорошо понимать себя, свои потребности и находит подходящие конкретно себе способы улучшать свою жизнь.

Для таких основательных изменений нужно время, по этому гештальт-терапия - долгосрочный метод терапии.

"Долгосрочный" подразумевает под собой от года и дольше, а начнём мы, конечно, со знакомства. И в течении первых встреч вы сможете понять подходит ли Вам сам метод, я, как специалист и те изменения, которые происходят. 

Краткосрочная терапия тоже может иметь место - обычно от нескольких недель до полугода. В краткосрочной терапии решается конкретная и очевидная проблема или вопрос. Как правило, краткосрочно проходит работа с парой.

КАК ПРОХОДЯТ СЕССИИ

Индивидуальная работа:

Продолжительность каждой встречи, она называется "сессия", 50 минут.

На первых сессиях мы знакомимся, вы рассказываете о своей проблеме, о себе, я слушаю, анализирую, задаю вопросы, даю отклик и рассказываю условия психотерапии. Если Вам всё подходит, мы договариваемся о дальнейшей работе.

Для того, чтобы понять, что такое гештальт-терапия и эффективен ли для Вас данный метод, рекомендуется пройти 8-10 встреч с частотой один-два раза в неделю. 

Работа с парой:

Отличается от индивидуальной терапии тем, что пара, как правило, приходит решать конкретный вопрос. Терапия пары завершается, когда этот вопрос решается, обычно на это требуется нескольких сеансов до нескольких месяцев. 
Продолжительность сеанса работы с парой 1 час 20 минут.

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ, С КОТОРЫМИ Я РАБОТАЮ

• Переезд, эмиграция
• Тревога, стресс, усталость 
• Неуверенность в себе, заниженная самооценка
• Трудности в управлении эмоциями
• Профессиональное выгорание (усталость, утомление), стрессы
• Снижение настроения, мотивации, прокастинация, лень
• Затруднение в принятии решений, перфекционизм
• Занижение самооценки, неуверенность в себе
• Неуверенность во взаимодействии с другими людьми
• Чувство одиночества
• Проблемы в отношениях - с другими, с собой
• Навязчивое чувство вины, обиды, стыд
• Затруднения в сексуальной сфере
• Нарушение сексуальной жизни в партнерских отношениях
• Желание разобраться в себе, понять себя

Буду рада помочь Вам решить ваши вопросы, разобраться в себе, своих чувствах, эмоциях желаниях и целях и поддержать Вас на любом этапе жизни.