Сервис не берёт деньги с пользователей. Запись через наш сервис бесплатная. Вы платите только за сеанс с психологом по его стандартной цене.
Кузьменко Елена
психолог, КБТ-подход, 41 годС кем работает: взрослые (мужчины и женщины)
Принимает очно:Москва, при необходимости
Приём по видеосвязи: да, Telegram
Методы терапии:Когнитивно-поведенческая (КПТ)
-
Стоимость консультации
50 минут очно/онлайн 2000 руб.
Я- Елена Кузьменко, практикующий дипломированный когнитивно-поведенческий психолог.
Я специалист по работе с тревогой. Тревога, разрушает отношения, беспощадно бьет по здоровью и благосостоянию и знаю способ, как вернуть в жизнь спокойствие, уверенность и Ваши улыбки.
С какими запросами можно ко мне обращаться?
- чаще грустите, ничего не радует, стали раздражительны,
- не уверены в себе, Вас мучают навязчивые мысли
- постоянно недовольны собой, критикуете и вините себя
- работаете на износ, больше и лучше, но никак не можете достичь цели
- постоянно чувствуете усталость, у вас просто нет сил
- не знаете, как справится с паническими атаками
- не можете выступать на публике или прийти в незнакомую компанию,
- страдаете от межличностных конфликтов
- не знаете, как построить отношения
- живете в состоянии непроходящего напряжения.
Я верю, что для каждого человека – возможно все, главное – желание! Мой собственный опыт и результаты моих клиентов это подтверждают.
Годы обучения, полученные научные знания о тревожных расстройствах и о том, как с ними справляться, личная терапия дали невероятный результат. Я смогла выбраться из своего замкнутого круга разрушительной тревожности. Тревога не исчезла совсем, это невозможно, я просто научилась жить по-другому активно, радостно и с удовольствием.
И теперь я делюсь своим опытом и знаниями, чтобы и вы тоже смогли изменить свою жизнь и почувствовали каково это - вернуть себе радость, уверенность и спокойствие.
Я знаю, как много хочется в этой жизни успеть, поэтому я за быстрое получение результата, который с Вами надолго. Подбираю только самые эффективные техники и методики, индивидуально для Вас и обучаю, как и когда их использовать.
Можно продолжать сомневаться, что что-то в этой жизни можно изменить, а можно просто дать себе шанс. А я помогу Вам пройти путь изменений максимально бережно и с заботой о Вас.
- Апатия
- Внутренняя агрессия
- Выгорание
- Депрессия
- Другая проблема
- Зависть
- Навязчивые мысли
- Неуверенность в себе
- Одиночество
- Прокрастинация
- Раздражение и злость
- Сложности в общении с людьми
- Сложности в отношениях
- Стресс
- Стыд, вина
- Тревога
- суицидальное поведение
- самоповреждение
Для нашего с Вами взаимодействия есть определенная структура
При первом обращении до нашей встречи я попрошу Вас ознакомиться с информационным согласием (где указаны основные правила и организационные моменты).
В большинстве случаев, в течение первых 2-3 встреч мы с Вами знакомимся и проводится интервью, направленное на прояснение целей и определение основных стратегий работы. В ходе сбора сведений о Вашей жизни и возникновении проблем я буду спрашивать Вас об их особенностях. Для повышения эффективности диагностического этапа, а также для оценки результатов в динамике, возможно потребуется заполнить несколько опросников.
Как проходит основной этап?
После того, как проблемы выявлены, мы определяем, что поддерживает эти проблемы, что мешает Вам двигаться дальше, менять свое поведение, добиваться желаемого
Далее, шаг за шагом, мы совместно исследуем все препятствия и ищем способы снижения их влияние на нашу жизнь.
Мы исследуем вашу когнитивную деятельность: как мысли влияют на состояние и поведение, к каким уловкам прибегает наш мозг и как научиться вести внутренний диалог, выступая своим адвокатом
Мы проводим эксперименты и исследования, дабы проверить достоверность гипотез в вашей голове, учимся скептически относиться к давно устоявшимся правилам
Учимся внедрять в свою жизнь новое непривычное поведение и исследуем, как это влияет на то, что с вами происходит и на ваше самовосприятие.
Сессии - это пространство, где Вы можете свободно выражать свои мысли и чувства, получать помощь, принятие и поддержку, не переживая за осуждение или чувствуя жуткую неловкость. И все, чем Вы делитесь на сессиях - строго конфиденциальная информация. Процесс консультирования для Вас должен быть понятен и прозрачен. Если Вас что-то беспокоит и Вам некомфортно в процессе консультирования, проясняйте и говорите об этом. Для меня это очень важно. Благодаря вашей обратной связи мы сможем сделать наши встречи и в целом процесс взаимодействия более комфортным и продуктивным.
Основная задача - овладеть навыками адаптивного поведения и мышления и при возникновении нестандартных сложных ситуаций в жизни отдавать предпочтение более адаптивным способам, вместо тех, которые уже нефункциональны. Возможно Вы подумаете " это не супер быстрый процесс". Мы не ставим рекорды, мы идем с Вами к цели изменений, а это порой нелегкий путь. И можно только восхищаться тем, что Вы на него решились.
