Кодочигова Ольга Юрьевна

Доброго времени суток!

Я Ольга Кодочигова, практикующий психолог с опытом работы с 2022 года. Член Ассоциации контекстуально-поведенческих наук (АКПН).

 Я специализируюсь на помощи людям, которые сталкиваются с тревогой, сложностями в отношениях, на работе или в самооценке.

Моя цель – создать безопасное пространство, где вы сможете открыто говорить о своих переживаниях, находить их причины и двигаться к позитивным изменениям. Я искренне радуюсь и переживаю за каждого человека. Считаю каждую жизненную историю уникальной и неповторимой.

Чем я могу вам помочь:

• Тревожность (панические атаки, страхи за будущее, за близких, за свои финансы, здоровье).
• Сложности в семейных и партнерских отношениях (частые ссоры, обиды, неуважение, упреки, контроль, дискомфорт в отношениях; а также, если вы столкнулись изменой или с моральным или физическим насилием)
• Трудности в рабочих отношениях (недопонимания в коллективе, неуважение, сложности с руководством, профессиональный рост, сложности при прохождении собеседований).
• Проблемы самооценки (неуверенность в себе, трудности с отказом, негативные установки о будущем).
• Сложности при вступлении в отношения (страх знакомства, недоверие)

Мы не будем бесконечно говорить о вашем прошлом, неудачах и проблемах. На наших встречах мы будем обучаться конкретным навыкам, которые помогут Вам справляться с вашим состоянием. Мы будем исследовать ваши мысли и чувства, находить практичные решения для улучшения качества жизни».

На консультациях я использую научно доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), Терапии принятия и ответственности (АCT) и ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз), чтобы вы:

• научились справляться с тревогой и смогли увереннее смотреть в будущее
• научились создавать гармоничные отношения

• научились лучше понимать свои эмоции и управлять ими;
• разобрались в причинах сложностей и нашли пути их решения;
• почувствовали уверенность в себе и спокойствие в отношениях с окружающими.

Записывайтесь на консультацию!

Давайте вместе найдем решение ваших трудностей и сделаем первый шаг к изменениям!